Sử dụng sản phẩm đặc trị mụn chỉ là một phần, ngoài ra chúng ta cần có chế độ ăn uống hợp lý. Với chế độ ăn uống không khoa học sẽ dễ gặp các vấn đề về gan, làn da. Ăn những thực phẩm tốt với thực đơn khoa học và tránh các thực phẩm không nên sử dụng sẽ giúp cho trình trạng mụn được cải thiện hiểu quả. Cùng tham khảo những thực phẩm nên ăn khi bị mụn dưới đây:

Rau xanh

Thực phẩm rau xanh sẽ tốt cho cơ thể. Nó không chỉ đào thải chất độc trong cơ thể mà còn giúp làm mát cơ thể bạn từ bên trong. Đặc biệt là các loài rau có màu xanh, loại rau giàu chất diệp lục như rau chân vịt, rau xà lách...

Bắp cải

Bắp cải chứa nhiều chất chống oxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, bắp cải còn giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

Cam, chanh

Cam, chanh là những loại quả được nhiều chị em lựa chọn trong mùa hè nóng bức nhằm giải khát. Trong cam, chanh có chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi,.. Thường xuyên uống nước cam, canh vắt không những làm làn da trắng sáng mà còn làm mờ dần các sắt tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn nhang.

Dưa chuột

Dưa chuột giàu vitamin E có thể thúc đẩy sự phân tách tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn, tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.

Các loại củ quả có màu đỏ

Rất giàu vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường thuyên sử dụng cà chua, cà rốt làm nguyên liệu chế biến thức ăn có tác dụng phòng ngừa tàn nhang, làm hồng da mặt.

Đu đủ

Đu đủ có chứa lượng lớn vitamin A và một loại vitamin chống oxy hóa. Vì thế, nó có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá. Lấy cùi đu đủ chín, nghiền nát, đắp lên mặt khoảng 20-30 phút mỗi ngày để ngăn không cho mụn xuất hiện. Ăn đu đủ hoặc uống sinhh tố đu đủ thường xuyên sẽ mang đến làn da láng mịn.

Nghệ

Nghệ có công dụng chữa mụn và làm mờ sẹo. Trong nghệ có hợp chất chống viêm loại bỏ những chất độc trong cơ thể- nguyên nhân gây nổi mụn, hơn nữa nghệ còn làm cho làn da của bạn sáng mịn hơn.

Liên hệ Oxspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

Liên hệ, zalo: 0899 89 76 79 Tú Anh, Email: orisspa@gmail.com

Chi nhánh 1: 29 Đường 3, Linh Chiểu, TP. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Chi nhánh 2: tại 17 Đại Lộ 2, Phường Phước Bình, Tp. Thủ Đức, Hồ Chí Minh

Những thực phẩm nên ăn khi bị mụn - biên soạn: Oxspa.