Nếu không lựa chọn đậu đúng cách, bạn sẽ vô tình ăn nhiều tinh bột, khiến lượng đường trong máu tăng cao mà không nhận ra. Vậy uống nước đậu đỏ hay đậu đen tốt hơn ? Hãy xem chi tiết bài viết dưới đây nào.

Công dụng của nước đậu đỏ

Nước đậu đỏ giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân

Tốt cho thận

Giảm stress

Hỗ trợ gan, bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp

Tốt cho tiêu hóa

Nước đậu đỏ giúp điều trị phụ khoa

Lợi sữa cho phụ nữ trước và sau khi sinh

Làm đẹp da

Công dụng của nước đậu đen

Nước đậu đen giúp xương khoẻ mạnh

Hạ huyết áp

Bảo vệ tim mạch

Nước đậu đen giúp hỗ trợ giảm cân và tiêu hóa

Làm đẹp da

Uống nước đậu đỏ hay đậu đen tốt hơn

Công dụng dù được liệt kê khá nhiều nhưng tóm lại thì nước đậu đỏ có mùi ngọt và giàu chất xơ. Khi uống có tác dụng làm ẩm lá lách, loại bỏ phù nề, hạ sốt, tốt cho dạ dày, và tốt hơn cho những người bị lá lách và dạ dày.

Hàm lượng protein của nước đậu đen nhiều hơn gấp hai lần so với thịt bò, thịt gà và thịt heo và gấp 12 lần so với sữa. Và thành phần axit amin của protein đậu đen tương tự như protein động vật, vì vậy dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ vào cơ thể.

Tùy vào tình trạng và nhu cầu của mỗi người mà lựa chọn uống loại nước phù hợp nhé. Tất nhiên, có một cách khác là khi bạn nấu cháo đậu, cho cả hai loại đậu cùng nẫu, sẽ tốt cho sức khỏe hơn và mang lại nhiều công dụng hơn.

Sau khi đã tìm hiểu trong hai loại nước đậu, uống nước đậu đỏ hay đậu đen tốt hơn. Hy vọng bạn đã có câu trả lời cho riêng mình và lựa chọn được cho mình loại nước uống phù hợp.

Liên hệ OXspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

                                                                 Uống nước đậu đỏ hay đậu đen tốt hơn biên soạn: OXspa.