Người ta thường nói ‘nhất dáng, nhì da’ là câu nói kinh điển dành cho chị em phụ nữ tức là chỉ cần một người phụ nữ dáng thon thả, da láng mịn màng sẽ rất thu hút và xinh đẹp trong mắt người nhìn.

Dáng đẹp có nghĩa là có đầy đủ 3 vòng, vòng nào ra vòng nấy. Vì vậy vòng 1 đối với một số chị em rất quan trọng, có vòng 1 đầy đặn căn tròn sẽ giúp chị em diện được tất cả những bộ trang phục yêu thích.

Estrogen là chất tiết ra từ buồng trứng của người phụ nữ có vai trò quan trọng, giúp chị em có da dẻ mịn màng, giữ mãi sắc vóc và vòng ngực nở nang.

Giai đoạn dậy thì là giai đoạn vòng 1 phát triển nhanh và tự nhiên nhất, vì khi ấy cơ thể bắt đầu sản sinh ra nhiều estrogen để định hình những đặc điểm giới tính riêng biệt trên cơ thể.

Nhìn chung con gái sau độ tuổi từ 20-30 thì hầu như vòng 1 không có sự thay đổi nhiều nữa. Số đo vòng 1 lớn hay nhỏ tùy theo cơ địa của mỗi người.

Có nhiều lý do khiến vòng 1 bị mất đi vì ngực được cấu tạo bởi mô mỡ nên khi giảm cân quá đà hoặc tập thể dục với tạ nặng thì việc giảm mỡ toàn thân có thể ảnh hưởng tới vòng 1.

Tuy nhiên, nếu chăm chỉ thay đổi chế độ ăn lành mạnh và sử dụng thực phẩm chức năng hợp lý kết hợp với chế độ tập thể dục thì có thể cải thiện size vòng 1 lên đáng kể.

Để tăng size vòng 1 từng ngày mà không cần đụng tới dao kéo thì chị em nên bổ sung thực phẩm giàu estrogen như:

Bưởi: vì bưởi chứa chất chống oxy hóa và giàu vitamin C, ít calo nên khi được nạp vào cơ thể có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Nước ép bưởi táo chính là thức uống lý tưởng nhất cho chị em có vòng 1 khiêm tốn.

Đu đủ xanh: đu đủ xanh có thể hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu xanh sẽ kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực.

Sữa và các sản phẩm từ sữa: vì sữa có chứa lượng estrogen quá lớn nên khi tiêu thụ các sản phẩm từ sữa sẽ giúp ích rất nhiều trong việc tăng kích thước vòng 1. Đặc biệt nên nhắc đến sữa đậu nành.

Măng tây: không chỉ có tác dụng nở ngực, măng tây còn giúp chị em tiêu hóa tốt, phòng ngừa táo bón, chăm sóc tuyến vú, bồi bổ cơ thể...

Ngoài ra, để tăng kích thước vòng 1 thì có thể bổ sung hạt óc chó, hạt thông, đậu nành..

Liên hệ Oxspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

Có thể cải thiện size vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng? - biên soạn: Oxspa.