Tinh bột nghệ là thành phẩm cuối cùng sau khi đã sàng lọc, loại bỏ hết những tạp chất và tách tinh dầu ra khỏi bột nghệ làm từ củ nghệ tươi. Để mang lại công dụng tối ưu nhất thì bạn cần phải biết cách uống tinh bột nghệ hiệu quả đúng cách.

Chọn thời gian uống tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ giúp cho dạ dày tiêu hoá tốt và có thể giúp tăng cân hoặc giảm cân tuỳ theo ý nếu bạn lựa chọn thời gian uống đúng cách.

Nên uống vào buổi sáng và trước bữa ăn 15 phút.

Nếu uống sau bữa ăn chính thì hơn 1 tiếng mới được uống. Sau bữa ăn nhẹ thì khoảng 20 phút là uống được.

Uống liều lượng tinh bột nghệ phù hợp

Bạn chỉ nên uống một ngày 2 ly nước tinh bột nghệ. Vì nếu dùng nhiều thì sẽ gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn,….

Cách uống tinh bột nghệ hiệu quả đúng cách là pha theo tỉ lệ: 1/2 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 250 ml nước ấm.

Không nên dùng chung với thuốc tây

Nếu sử dụng tinh bột nghệ chung với thuốc tây có thể ảnh hưởng đến số lượng và chức năng hoạt động của các hồng cầu trong máu.

Tránh dùng tinh bột nghệ nếu bị vấn đề liên quan đến máu

Đối với các bạn nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt hay những người mắc bệnh về máu thì tuyệt đối không nên uống tinh bột nghệ. Bởi vì, tinh bột nghệ có tác dụng đẩy mạnh khí huyết lưu thông.

Uống loại tinh bột nghệ phù hợp

Có 3 loại tinh bột nghệ hiện nay là: tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ, tinh bột nghệ đen. Mỗi loại tinh bột nghệ sẽ phù hợp với đối tượng và cho ra hiệu quả khác nhau.

Bạn cần phải nắm được những cách uống tinh bột nghệ hiệu quả đúng cách như trên để mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khoẻ của mình.

Liên hệ OXspa để được tư vấn – chăm sóc các vấn đề về da.

Cách uống tinh bột nghệ hiệu quả đúng cách biên soạn: OXspa